睡眠・起床

「絶対に寝坊したくない」「目覚ましを止めてもまた寝てしまう」──そんな悩みを持つ人に今、密かに話題なのが“課金型目覚ましアプリ”のメザミー（Mezamie）です。設定した時間までに指定された条件をクリアできなければ、自分で設定した金額が即時...

「朝がつらい」「冬になると気分が落ち込む」「リモートワークで昼夜逆転ぎみ」──そんな悩みにアプローチできるとして注目されているのが 光療法ライト（ブライトライト／ライトセラピーランプ）です。10,000ルクス級の強力な白色光や、太陽光に近い...

「スマホのアラームでは結局二度寝してしまう」「朝から頭がぼーっとする」――そんな悩みを抱える人がいま注目しているのが 光目覚まし時計 です。日の出を再現する強い光で体内時計をリセットし、自然に目覚めさせるこのアイテムは、睡眠の質向上や冬場の...

「音だけのアラームでは限界」「インテリアを崩さずに自然な朝を迎えたい」――そんな希望から検索されるワードが 「光目覚まし時計 無印」 です。結論から言うと、無印良品の公式オンラインストアや店舗には “日の出ライト型”の光目覚まし時計はライン...

「音だけのアラームでは起きられない」「できるだけ自然に目覚めたい」――そんな声に応えて人気が高まっているのが「光目覚まし時計」です。とりわけ身近な家具・インテリアストアであるニトリでも、手頃な価格で購入できるモデルが登場し、「試してみたいけ...

朝の目覚めをサポートするとして人気の「光目覚まし時計」。しかし、買ってみたものの「全然効果がない」「むしろ普通のアラームより起きづらい」と悩む声も少なくありません。結論から言うと、光目覚まし時計は万能ではなく、使い方や生活環境によっては本来...