睡眠・起床 メザミーは本当に課金されるのか？仕組み・注意点・対策を徹底解説
「絶対に寝坊したくない」「目覚ましを止めてもまた寝てしまう」──そんな悩みを持つ人に今、密かに話題なのが“課金型目覚ましアプリ”のメザミー（Mezamie）です。設定した時間までに指定された条件をクリアできなければ、自分で設定した金額が即時...
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睡眠・起床 睡眠・起床 光療法ライトで体内時計をリセット！選び方とおすすめ機種ガイド
「朝がつらい」「冬になると気分が落ち込む」「リモートワークで昼夜逆転ぎみ」──そんな悩みにアプローチできるとして注目されているのが 光療法ライト（ブライトライト／ライトセラピーランプ）です。10,000ルクス級の強力な白色光や、太陽光に近い...
睡眠・起床 光目覚まし時計おすすめ｜朝が変わる最新ウェイクアップライト徹底比較
「スマホのアラームでは結局二度寝してしまう」「朝から頭がぼーっとする」――そんな悩みを抱える人がいま注目しているのが 光目覚まし時計 です。日の出を再現する強い光で体内時計をリセットし、自然に目覚めさせるこのアイテムは、睡眠の質向上や冬場の...
睡眠・起床 光目覚まし時計 無印では買えない？ムジラーのための最適解
「音だけのアラームでは限界」「インテリアを崩さずに自然な朝を迎えたい」――そんな希望から検索されるワードが 「光目覚まし時計 無印」 です。結論から言うと、無印良品の公式オンラインストアや店舗には “日の出ライト型”の光目覚まし時計はライン...
睡眠・起床 光目覚まし時計はニトリで買うべき？選ばれる理由と失敗しない選び方
「音だけのアラームでは起きられない」「できるだけ自然に目覚めたい」――そんな声に応えて人気が高まっているのが「光目覚まし時計」です。とりわけ身近な家具・インテリアストアであるニトリでも、手頃な価格で購入できるモデルが登場し、「試してみたいけ...
睡眠・起床 光目覚まし時計 効果ないと感じる前に読む処方箋
朝の目覚めをサポートするとして人気の「光目覚まし時計」。しかし、買ってみたものの「全然効果がない」「むしろ普通のアラームより起きづらい」と悩む声も少なくありません。結論から言うと、光目覚まし時計は万能ではなく、使い方や生活環境によっては本来...
未分類 「万病一元」血液の汚れとは？
東洋医学では「万病一元」という考えが古くからあり、これはすべての病気が血液の汚れから生じるとする思想です。漢方医学においては、血の汚れを病気の原因と捉え、体内のバランスと清浄を重視しています。この古代の知恵は、今日でも病気の治療と予防に影響...
原発性胆汁性胆管炎まとめ 原発性胆汁性胆管炎（PBC）についてまとめ
原発性胆汁性胆管炎（PBC）とはどのような病気ですか？PBCとは肝臓からつながっている胆管が炎症を起こし、徐々に破壊される慢性の自己免疫性疾患です。胆管とは肝臓で作られた胆汁を胆のうや十二指腸へ運ぶ管の総称です。胆管には以下のような種類があ...
ソマチッド ソマチッドとは？その働きと活性化させる食べ物の紹介
この記事ではソマチッドについて解説しています。ソマチッドとはソマチッドとは細胞内に存在する微生物の一種で、免疫力や健康に影響を与えるという仮説がフランスの生物学者ガストン・ネサンによって提唱されたものです。ソマチッドの効果については、科学的...
調味料 白砂糖は危険。白砂糖の人体への害は恐ろしい。その怖さに迫ってみる
「白砂糖は危険だ」、「白砂糖は身体に悪い」などという噂をよく耳にする方を多いのではないでしょうか。その噂は本当なのでしょうか。白砂糖は、砂糖を精製したもののことを言います。精製したことにより、ショ糖の成分が非常に高い砂糖です。ショ糖成分以外...