睡眠・起床

デスクワークやスマホ時間の増加で、“ストレートネック（スマホ首）”に悩む人が急増しています。首の自然なカーブが失われると、肩こり・頭痛・めまいまで引き起こすこともあり、対策として「頸椎を支える専用枕」が注目の的。なかでも手に取りやすい価格で...

「横向きで眠ると肩や首がラクになる」と言われても、枕が合わなければ逆に痛みが悪化しかねません。そこで人気を集めているのがニトリの「横向き寝がラクなまくら」シリーズ。価格4,000円前後で買える通常モデルと、ワンランク上の「横向き寝がラクなま...

「頭を包み込むような安心感」「自然と眠りに落ちる肌ざわり」で人気を集めた「今治睡眠用タオル」。その進化版として登場した「今治睡眠用タオル2」は、どこがどう変わったのか？購入を検討している方にとっては、“1と2の違い”が気になるところですよね...

最近SNSや通販サイトで話題になっている「至福の眠れる枕」。そのネーミングからして期待値は高く、ぐっすり眠れそうなイメージがありますが、実際の使用感はどうなのでしょうか？この記事では、購入を検討している方に向けて、実際の口コミをもとに「本当...

「肩こりがひどくて…」「朝起きると首が痛い」。こうした悩みを抱えて、“自分だけの枕”を求めてオーダーメイド枕に手を伸ばす人は少なくありません。専門店で丁寧に測定し、数万円を投じて理想の枕を手に入れた…はずなのに、「思ったより寝づらい」「使っ...

「絶対に寝坊したくない」「目覚ましを止めてもまた寝てしまう」──そんな悩みを持つ人に今、密かに話題なのが“課金型目覚ましアプリ”のメザミー（Mezamie）です。設定した時間までに指定された条件をクリアできなければ、自分で設定した金額が即時...

「朝がつらい」「冬になると気分が落ち込む」「リモートワークで昼夜逆転ぎみ」──そんな悩みにアプローチできるとして注目されているのが 光療法ライト（ブライトライト／ライトセラピーランプ）です。10,000ルクス級の強力な白色光や、太陽光に近い...

「スマホのアラームでは結局二度寝してしまう」「朝から頭がぼーっとする」――そんな悩みを抱える人がいま注目しているのが 光目覚まし時計 です。日の出を再現する強い光で体内時計をリセットし、自然に目覚めさせるこのアイテムは、睡眠の質向上や冬場の...

「音だけのアラームでは限界」「インテリアを崩さずに自然な朝を迎えたい」――そんな希望から検索されるワードが 「光目覚まし時計 無印」 です。結論から言うと、無印良品の公式オンラインストアや店舗には “日の出ライト型”の光目覚まし時計はライン...

「音だけのアラームでは起きられない」「できるだけ自然に目覚めたい」――そんな声に応えて人気が高まっているのが「光目覚まし時計」です。とりわけ身近な家具・インテリアストアであるニトリでも、手頃な価格で購入できるモデルが登場し、「試してみたいけ...